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天下武功
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武当功 悟道活法真·功夫自上身
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
青虚派武术，其根源深植于道家哲学之中，最终归宗于武当，是内家拳法中不可或缺的一脉。这一门派的拳法，不仅拳式姿态优美流畅，动作更是严谨规范，蕴含着阴阳互变、刚柔并济的深奥哲理。它强调内外兼修，既注重拳法的外在表现，又强调内在功力的修炼，拳法与内功并重。在内，它秉持丹道修炼之法，旨在调养心性，强健体魄，延长寿命；那些功夫达到精深境界的武者，甚至能达到“形神兼备，元真飞扬”的至高境界。在外，它则用以惩恶扬善，防身御敌，展现出极强的实战价值，同时也不失为一场视觉上的艺术盛宴。青虚派现存的武术套路丰富多彩，其中包括青虚无极拳的三路拳法、无极追风剑的三路剑法、追魂刀法、夺命棍法，以及追魂散手的六十四种势法。而其主要功法更是博大精深，涵盖了青虚还丹功、元真出游功、八段锦导引功、青虚长春功等多种内功修炼方法，还有太乙风雷掌、天罡一阴指、七步追风掌等实战掌法，以及轻身飞腾法、混元铁布衫等身法与护体功法。
长久以来，青虚派武术一直隐秘于武林之中，外界虽闻其名，却难以窥见其真谛，真正能领悟其精髓的人更是屈指可数，因此这一门派的传承并不广泛。然而，在本世纪初，云游四方的道人刘至祥首次将青虚派武术传授给了王兵魁等人，这一隐秘于武林数百年的神功奇技才得以公诸于世，为世人所知，造福了广大人民。
太乙阴阳掌作为青虚派武术中的一绝，源出道家，是武当全真龙门青虚派系列中单传的绝技之一。这套掌法由青虚派的开山祖师陈道益真人所创，是一种内外兼修、以意领气、以气发力的掌功绝技。修炼此功，不仅可以调节体内的真气，疏通经络，增强五脏六腑的功能，还能使筋骨强健，达到祛病延年的效果。一旦练就此功，双掌便具有极强的技击威力，能够隔空发力，掌击之下，人如触电般倒地，非用此功夫不能解救。因此，修炼此功的人必须以德为先，不可轻易出掌伤人，否则便会有损武德，违背武术的初衷。
正如歌诀所言：“太乙阴阳掌，陈祖道益传。凝神无极处，真气聚丹田。蓄劲软如绵，发力倒太山。练就此玄妙，神掌美名扬。”太乙阴阳掌不仅是一套高超的武术技法，更是一种修身养性、追求武道真谛的修行之道。
一、无极站桩
青虚派的武功起源于道家，最终归属于武当，是内家拳的一种。练功时，面向东方站立，两脚自然分开，宽度与肩同宽，双膝微微弯曲，以感觉舒适为宜。上身保持正直，双手交叉抱于小腹前，左手在内，右手在外，全身自然放松。双眼微闭，下巴内收，舌头轻轻抵住上腭；静心聆听自己的呼吸，进入一种无人无我的无极境界。这样调整呼吸49次后，开始吸气。吸气时，想象天上的阳气和地上的阴气，分别通过头顶的百会穴和脚心的涌泉穴吸入体内，汇聚到丹田（肚脐下一寸三分的位置）；呼气时，微微提起肛门，小腹向外挺出，如此反复练习49次。练功三天后，丹田会感到发热，一星期后疾病消除，精力充沛，全身力量显著增加。达到这个境界后，才可以开始练习阴阳运掌（见图1）。
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二、阴阳运掌
在静谧的空间中，点燃一支蜡烛放在桌子上，高度与胸部相同。距离蜡烛三尺远，自然站立，两脚分开与肩同宽，双眼凝视烛光，双臂自然下垂于身体两侧。吸气时，双臂屈肘约90度，缓缓提起至胸前，掌心相对，掌指向上，全身放松。呼气时，身体下蹲成马步，右掌猛然以爆发力向前推击，掌心向前，掌指向上；同时左手向下按于身体左侧，掌心向下，掌指向前。推掌时需配合喷气发声（口中发出“嗨”音），然后双手还原。如此反复练习49次，左手的练习方法与右手相同。此功需分日夕两次练习，持之以恒，不可间断。当一掌能将蜡烛击灭时，可退一步再练。如此逐渐练习逐渐后退，直至距离蜡烛九尺远，掌出而蜡烛熄灭。若想达到隔物传功的上乘境界，需继续修炼下一步功法。在蜡烛外罩上一个纸罩，形状如灯笼，初时距离三尺远，逐渐练习逐渐后退，直至退到九尺远时，掌出而蜡烛熄灭且纸罩不破，功夫即算练成。这就是武林中广为流传的“隔物传功掌”的练法。希望有缘人能够练成此功，但切勿轻易使用（见图2）。
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三、阴阳归元
自然站立，双脚分开与肩同宽，上身正直，双手叠放于丹田处，左手在内，右手在外，全身自然放松。将注意力集中在丹田上，想象天上的阳气、地上的阴气以及四肢百骸之气都如百川归海般汇聚到丹田中，自然调整呼吸49次。练功结束后，将双手搓热，自上而下干洗面部3次，从前向后干洗头部3次，然后自由活动片刻，练功即告完毕。
注意事项：
1.修炼此功时，最好选择在山清水秀、空气新鲜的地方进行，这样便于采集阴阳之气，有助于迅速增长功力。阴阳运掌则需在静室中练习。
2.最佳练功时间为子时（凌晨0点至1点）、午时（中午11点至13点）、卯时（凌晨5点至7点）和酉时（下午17点至19点）。
3.修炼此功需持之以恒，不可间断。功成之后，除非遇到歹徒，否则切勿轻易出手伤人，否则有悖于武林的尚武之德。
4.打雷、下雨、大风天以及情绪不佳时，可暂停练功，否则容易自伤其力；练功期间需节制房事，否则精泄则气散，无法增长功力。
5.修炼太乙阴阳掌的宗旨是强身健体、惩恶扬善、强国强种以及振兴民族的尚武精神。
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